7 SIMPLES PASOS PARA SER MÁS FELIZ
La felicidad no es un estado que necesariamente alcanzas con dinero,
muchas personas de alta sociedad pueden llevar una vida cómoda con lujos pero no
se sienten felices, la felicidad no se puede comprar pero puedes poner en
práctica algunas técnicas y hábitos que efectivamente cambiarán tu estado de
ánimo.
1. Practicar ejercicio
Realizar actividad física es un gran
antidepresivo, si bien a veces resulta tedioso, hacer ejercicio antes de
empezar el día o después de una larga jornada de trabajo te hará sentir mucho
mejor.
Realizar actividad física es un gran
antidepresivo, si bien a veces resulta tedioso, hacer ejercicio antes de
empezar el día o después de una larga jornada de trabajo te hará sentir mucho
mejor.2. No seas controlador
Hay muchas cosas que no podemos solucionar,
trata de no controlar cada detalle de tu vida o tu trabajo, relájate, trata de
lidiar con la frustración de no ver resultados inmediatos, la felicidad no es
algo que obtendrás como un producto, lo conseguirás cambiando tu estilo de
vida.
3. Se agradecido
Ser pesimista no te llevará a ningún lugar, enfócate
en los aspectos buenos de tu vida y
agradece por todo lo que tienes.
4. Cumple lo que te propones
Traza metas semanales y asegúrate de
cumplirlas, sentirás más satisfacción al saber que realizaste algo que te habías
propuesto.
5. Ríete
Ríete mucho al menos una vez al día, pasa
algún rato en una página web que cuenta chistes, o mira videos graciosos, la
risa nos ayuda a liberar tensiones.
6. Come más sano
Una dieta balanceada te mantendrá más
saludable, evita el exceso de comida rápida, harinas, azúcar, come más
vegetales, frutas y bebe agua de forma regular todos los días.
7. Ten más confianza en ti mismo
No hay comentarios:
Publicar un comentario